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2020/11/27
生徒部LHR「メンタルヘルス講座」

11/27(金)、生徒部LHR「メンタルヘルス講座」を行いました。

今年度もヴォーリズ学園こころセンターより田中泉スクールカウンセラー(臨床心理士・公認心理師)をお招きし、「緊張とのつきあい方-いざというときに力を発揮するために-」と題して講演していただきました。事前のアンケート結果(睡眠時間、就寝時間、休日のゲームやネットの視聴時間)からのお話や、「緊張とのつきあい方」として3名の先生方から体験談も聞きました。緊張も飼い慣らせば可愛いものということを知り、呼吸法(6秒間の腹式呼吸)も学びました。早速、定期考査の前に実践している人もいました。

 

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