11/26（金）、生徒部ＬＨＲとして『メンタルヘルス講座』が行われました。

ヴォーリズ学園こころセンターに勤務されている武藤百合学園カウンセラー（公認心理師、臨床心理士、臨床発達心理士、人間・環境学博士）をお招きし、『「こころ」の守り方～モヤモヤ発散・気持ちスッキリ～』と題して、５限は１・２年生、６限は３年生に講演していただきました。

先生はヨガの勉強もされており、大きなノビをして脇を縮めないことや６秒カウント深呼吸など身体からほぐす方法も教えてくださいました。モヤモヤがイライラorモンモン、そしてイガイガorヘトヘトになってしまわないうちに、①からだ②あたまに働きかけて物の見方や考え方を変えたり、③こころを開いて誰かに話を聞いてもらうといいことも知りました。