高等学校

単位制

2019/09/27
単位制 ヨガでリラックス&デトックス

9月27日(金)定期試験を終えた生徒約50名がラフターヨガに取り組みました。
事前学習ではヨガや笑いが「有酸素運動」であること、リラクゼーション効果があることをDVDを鑑賞して学びました。
後半は武道場に移動し、ラジオ体操をした後、様々なパターンの笑いに取り組み、全身運動をし汗を流しました。ヨガ終了後には、開始前と身体的・精神的なリラックスの度合いがどう違うか自己診断をして、多くの生徒が「気持ちが落ち着いた」「家で呼吸法をやってみたい」などと回答していました。
次回は、八幡山へのトレッキングです。お楽しみに!

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学校法人ヴォーリズ学園 近江兄弟社高等学校 EVENT MOVIE
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